郑州生活：让你越吃越瘦，早中晚万能公式

勿忘心安、

导读：健康减脂的万能公式，为夏天的美丽帅气努力吧。

优质碳水代表：
燕麦、杂粮饭、全麦面包、煮玉米、煮紫薯、煮红薯、蒸山药、蒸南瓜、荞麦面、小米粥、等

优质蛋白代表：
鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉、豆腐、豆浆、鸡蛋羹、鸡蛋、牛奶、虾仁、坚果、瘦猪肉等

膳食纤维：
西红柿、黄瓜、西兰花、胡萝卜、生菜、冬瓜、白菜、菠菜等

低糖水果：
苹果 、圣女果、蓝莓、橙子、草莓 、火龙果、柚子等

#郑州本地好用攻略#

声明：本文来源于网络选摘文章，仅供交流学习，如涉及侵权 ，请联系郑州酷豫网小编删除。